とても寒い日になりましたね
今日は15名で行いました
まずはまねっこジョグです
1人1分ずつ順番に先頭になってもらい、いろいろな動きをします
後ろの人はその真似をしながら走ります
5人いたので、今回は全部で5分間走でした
まだ暖まらなかったので、サーキットもしました
腹筋、背筋、腕立て伏せ、脚切り変えジャンプをジョグつなぎで行いました
ドリルはゴムを使ったスタート練習です
重心よりも後ろに脚を着いて､後ろから引っ張られる力に負けないようにします
これがスタートのときにできるように練習していきましょう
最後にリレーです
接戦になり、熱い戦いとなりました
とても寒くなってきましたので、体調には気を付けてくださいね！