月曜日のレッスンは今年最後となりました
今日は12名で行いました
まずはアップでゲームです
ジャンケン往復走は真ん中でジャンケンして、負けたらまた往復走して、勝ったら抜けるルールです
負け抜けでもやってみました
ジャンケンゲームは負けたら抱え込みジャンプや屈伸、腕立て、伸脚などの動きを1回します
結構暖まりました
ドリルはスタートです
倒れ込みスタートで勝ちラインを保ち、重心の下から少し後ろに脚を着いて走ります
そのときにCまで上げるように注意しました
それからトリプルフレクションした状態で倒れ込み、エクステンションさせて前に飛び出すようにもしました
最後にはスウイングして前に出る方法も試しました
リレーです
クリスマスプレゼントを取る順番をかけてみんな頑張りました
明日はほとんどの学校が終業式のようですね
クリスマスイブを楽しんでくださいね