Vol.208(12/12)NAC Jr.大村教室
今日ももABCドリルをしていきました 速く走るためには勝ちポジ・勝ちライン、C、トリプルフレクションが必須ですその１つひとつの動作を確認して、全力よりも少し遅いスピードで走ってもらいました この動作ができないとスピードが …
第905回(12/11)NAC.Jr.諫早教室
今回はレッスンでよく使うABCドリルをしました トリプルフレクションで足をお尻の下から出ないように上げて、缶を踏み潰すように下ろすことを一番に注目して行いました 勝ちポジ・勝ちライン、C、トリプルフレクションこの言葉をよ …
No.1105(12/10)Nac.Jr長崎教室
今回はランジをメインで行いました ランジでは地面を押すこととその押し方に注目し、そのために体の位置、重心の位置がとっても大事です
第904回(12/9)NAC.Jr.諫早教室
今日はスタートをしていきました こけるかこけないかのギリギリを攻めて、前傾姿勢で倒れ、勝手に前に進むようにスタートをしていきましたこのときに重心よりも前についてブレーキをかけないように、前傾姿勢のままハイニーをするように …
Vol.207(12/8)NAC Jr.大村教室
今日はスタートをメインで行いました倒れ込みスタートでは、こけるかこけないかのギリギリを攻めて走りましたこれで体が勝手に前に進み、速いスタートが切れますまた、脚はハイニーの動きを前傾姿勢で行い、ブレーキがかからないスタート …