第913回(1/8)NAC.Jr.諫早教室
今日はバウンディングをメインにしました よく弾むために地面に足が着いている時間を短くし、地面からの反発をもらうこととシザースのタイミングに気を付けて行いました空中にいる時間を長くするために脚が着いた瞬間にシザースする、ス …
🎍謹賀新年🎍Vol.214(1/5)NAC Jr.大村教室
明けましておめでとうございます今年も宜しくお願いします 始まりました2026年たくさん走って、たくさん動いて、楽しい1年にしていきましょう 新年最初のレッスンは大村教室です ヒップロックを使って階段を上ったり、体を支えな …
Vol.213(12/29)NAC Jr.大村教室
2025年最後のレッスンです ABCドリルでは足を直線的に上げることとリーチアウトしてバランスを崩さないようにすることに気を付けて行いました 来年は来週の月曜日、5日からになります 良いお年をお迎え下さい！
第909回(12/23)NAC.Jr.諫早教室
今日はヒップロックをしていきました ボールを手に乗せて一番高いところまで上げるようにすると骨盤が片方上がってきます(ヒップロック)これによって地面を押す力が増え、体を支えたり、地面からの反発をしっかりもらえるようになりま …
Vol.211(12/22)NAC Jr.大村教室
今日は骨盤を使ってドリルをしました おしり歩きで骨盤を上げて前に進む動作から、トロッティングで骨盤を前後に動かし、ヒップロックで上下に動かしていき、自由自在に骨盤を動かせるようになれるようにしました