第895回(11/18)NAC.Jr.諫早教室
今回は基本的なABCドリルをしていきました 特に今回は接地とタイミングよくに特化しておこないました 接地する場所はスタート局面は加速したいので重心よりも後ろに接地するそのために前傾姿勢と勝ちラインが大事です 中間疾走局面 …
Vol.201(11/17)NAC Jr.大村教室
今回は止まることに注目して行いました マーカー踏み鬼ごっこは守られていないマーカー(誰にも踏まれていないマーカー)を鬼が踏んだら鬼のポイントですチームで連携して踏まれないようにしましょう 両足ジャンプや片足ジャンプ、スケ …
第893回(11/13)NAC.Jr.諫早教室
ポールを使ってヒップロックをしていきました肘を伸ばしてポールを持ち、片側を更に持ち上げます持ち上げた方とは反対側の骨盤が上がって、体が支えられ、地面を押す力が強くなりますヒップロックを使えるようになって、速く走れるように …
第892回(11/11)NAC.Jr.諫早教室
マーカー鬼ごっこは周りの人たちよりも多いマーカーを鬼から守るゲームですみんなでカバーし合って守りましょう ドリルは股関節の進展をしました股関節の進展がパワーを生み、それを使って前に進むようにしますパワーを最大限使うために …
Vol.199(11/10)NAC Jr.大村教室
スキップでCまで股関節をしっかり曲げて引き上げることと、脚を体の下まで振り下ろすことをしていきました Bスキップやストレートレッグのときに体が後ろに反らないようにして、勝ちポジ勝ちラインで接地していきましょう