カテゴリー: 未分類

スキップでCまで股関節をしっかり曲げて引き上げることと、脚を体の下まで振り下ろすことをしていきました Bスキップやストレートレッグのときに体が後ろに反らないようにして、勝ちポジ勝ちラインで接地していきましょう

今回は股関節の動きと体を支えることを目的としたスキップをしていきました 股関節をしっかり曲げることで脚をCまで上げられることを知ってもらい、速い動きの中で脚を上げられるようにしました また、1つひとつの動きにメリハリをつ …

続きを読む “第890回(11/6)NAC.Jr.諫早教室”

いよいよ11月突入ですね 今回はギャロップ&スキップですスウィングの強さと力の方向に気をつけました特に前方向に跳ぶ時は膝をたたんで、力を前方向に変えるようにしていきましょう

今日はハイニーで素早く踏み下すことを意識して行いました 速く動かすことでパワーが上がり、前に進む力が増えますCまで上げたうえで素早く下ろしましょう

今日はマーカー走をしました 自分が一番速く走れるストライドを見つけて、走りましたストライドを長くしても勝ちポジ、勝ちライン、Cが大事で、これを崩さないで走っていきましょう