Vol.211(12/22)NAC Jr.大村教室

今日は骨盤を使ってドリルをしました

おしり歩きで骨盤を上げて前に進む動作から、トロッティングで骨盤を前後に動かし、ヒップロックで上下に動かしていき、自由自在に骨盤を動かせるようになれるようにしました