島原工業の奥村です
今日は島原高校、島原第一中学と練習をしました
始めに島原高校コーチの柿原先生から指導をしていただきました
そして60mのダッシュをおこない
200m+100mを2セット（+は100mwalk、セット間10分）おこないました
12月としては暖かくスピードを上げて走ることができました
男子の先頭が24″3台では入っていたと思います
よく頑張っていました
良い風景です
眉山がきれいです
自然を感じさせてくれます
練習は午前で終わり、午後からは山崎さんと二人でプチコントロールテストをしました
種目は
立幅跳
立五段跳
メディシンボール投フロント•バック
50m
立五段跳では2013年12月には15m43だったのが、2016年12月では14m86に。。
かなり衰えてます。。
そのあと200+150+100を走りました
200mでは生徒が走った24″台には遠く及ばない25″8台。。
衰えてます。。
第2回コントロールテストの実施日は未定ですが、諫早に住んでいるNACの選手を中心に参加を待ってます！
こんなに楽しそうな立五段跳が待っている！！