12.29強化練習

こんばんは！
朝、起きて寒いときは腹筋をして暖をとっている奥村です。

今日は山崎さんの呼びかけのもと二部練習をしました。

山崎さん、植田さん、溝川、奥村が諫早のサブに集まりました。
俺が呼びかけたときは誰も来ませんでしたが、俺とは違って人望のある山崎さんです。。

午前のメニューはハードル連結、ラダーをやって50mのダッシュ。

そしてメインに120m×3、80m×3、120m×3をしました。

スピード練習の位置づけだったため最初からガツガツいきましたが、ケツワレしてしまいました。。

相変わらず体力がありません。。

純短のエース、溝川は昨日の長大の砂浜練習に疲労がたまり本調子とはいえない走りでしたが、3ｾｯﾄ目の120mには復活し、ﾄｯﾌﾟでｺﾞｰﾙしていました。

たくさんの行事明けの植田さんはシューズで走ってましたが、それでも俺より速い！

俺のスパイクにはしっかりピンがついてるのに。

山崎さんは言わずもがな速いです。
200mのベストが21″9ってのを今日知りました。そりゃ速いはずや。。

その他補強をやって午前を終えました。

午後からはサムライ村田も参加し、200m+200mの3ｾｯﾄをやりました。
+はｺﾞｰﾙして1分間です。

そんな短いﾘｶﾊﾞﾘｰなので、ｾｯﾄ間は皆無言で眠ることになります。

俺は大変苦手な練習なのですが、+の200mは考えずに最初の200mを頑張ることにしました。

3ｾｯﾄともﾄｯﾌﾟらへんにはついていけました！その結果、前半と後半の200のﾀｲﾑ差が6秒に。

奥村、体力ありません。。

植田さんは3ｾｯﾄ目にして25″と26″で走りきってました。。
めっちゃ強いです。。

その他にﾒﾃﾞｨｼﾝﾎﾞｰﾙを投げたり、肩車をしてｽｸﾜｯﾄをしたり、補強ﾌﾟﾛﾄｺﾙをやったり充実した練習でした。

山崎さんには何回もうるさいと言われてしまいましたが、社会人がこうやって集まって練習してるのってすごいことやと思います！

競技で生活してるわけじゃないし、ただ好きでやってるのに休みの日を使ってこんなきついことやって。

だからこそ自己ベストを出したいですね！！

今日はお疲れ様でした！
もっと人数増やしてまたやりましょう！

写真貼れてるか心配です。。