大村高校定時制、講師の奥村です
今日は朝から山崎さん、江口さん、奥村
そして棒高跳の長崎県記録保持者
近藤清貴くんと練習しました
ハードルで股間節の可動域を広げたあと
一歩ハードルをしました
山崎さんから振り上げ脚について聞いたことを実践する近藤くん
トップのアスリートは聞いたことをすぐ動きとして表現できるようです
俺も雰囲気で
メインは山崎さんメニューで150m×5です
熊本合宿のリベンジをする機会です
が、あっけなく離されてしまいました
近藤くんは元気
追加で走ります
腹筋ローラーもやりました
エキセントリック収縮は筋肉痛になりやすいみたいです
平日の朝からトレーニングできる仲間がいるって素晴らしいですね
江口さんの写真がなかったけどまさかいないなんてことは。。
以上です！！
奥ちゃん、山ちゃん、今ちゃん、頑張ってるね～☆
平日朝に練習なんてストイック～ゥ！！
今シーズンは間違いないね(*´∀｀)ノ
えぐっちゃん、すごいなー！！！すごい！
本当に平日の朝からトレーニングしてるのはすごいことやと思います。
でもわりと健康陸上なので、シーズンについては不安しかありません笑。
笑われないように頑張ります！！