みなさんこんにちは！
今回はジュニア30名で行いました
まずはまねっこジョグ
来年チームを引っ張っていく5年生を先頭に、動きを真似しながらジョグしました
それからボール投げ
①片手でキャッチ②手を叩いてキャッチ③頭→肩→キャッチ④頭→肩→お腹→キャッチ⑤頭→肩→お腹→膝→キャッチ⑥回転してキャッチ⑦たくさん叩いてキャッチ
高く投げて素早く動くことがコツです
最近盛り上がりを見せている長縄もしました
その後にジグザグ走
①マーカーにタッチ②外側を周る③ダッシュとバック走④サイドステップ⑤マーカーの周りを周る⑥リレー
切り返しをうまくして早く走ります
そしてリレーです
最後に時間があったので、中央階段で膝を出来るだけ曲げずに上る補強をしました
骨盤を上げながら上るのがコツです
気温が上がってきて、着込んでいると汗ばむようになってきました！
風邪などにお気をつけてご自愛ください！！