第664回(3/10)NAC.Jr.諫早教室
今日は30名で行いました まずは反応ゲームです 笛の音でマーカーをタッチします その次は変形ダッシュです それから坂ダッシュ(上りと下り)をしました 下り走はいつも走るスピードよりも速いスピードが出るので、そのスピードの …
Vol.46(3/8)NAC Jr.大村教室
関東の方では大雪だったようですが、長崎は冷たい強風が吹いていて、とても寒かったです まずはドンジャンです ドリルは今日もスタートです トリプルフレクションから前に倒れて、前傾姿勢からジャンプして跳び出します片足でもやって …
第663回(3/7)NAC.Jr.諫早教室
暖かくなってきましたが、まだ風が冷たく、今日は強かったですね 16名で行いました まずはマーカー集めゲームです マーカーを1つずつ持っていって、3つ集めると勝ちになります その後に変形ダッシュから、スタート練習をしました …
第662回(3/5)NAC.Jr.諫早教室
小雨が降り続く日となりました 今日は13名で行いました まずはラインクロスをしました 素早く脚を動かし、それを20秒間持続させることが大事です 次にスタートのための動き作りをしました 前に倒れるだけで進むこと、後ろ脚は振 …
Vol.45(3/4)NAC Jr.大村教室
今日は5名で行いました まずはスタートに使う動き作りをしていきました 腰を軸にして、上体と脚を連動し、スウィングしましたそして、股関節の伸展で地面を押していくようにしていきました その後はスタートです 勝ちラインのまま前 …