第662回(3/5)NAC.Jr.諫早教室

小雨が降り続く日となりました

今日は13名で行いました

まずはラインクロスをしました

素早く脚を動かし、それを20秒間持続させることが大事です

次にスタートのための動き作りをしました

前に倒れるだけで進むこと、後ろ脚は振ることでスタートできること、前脚は股関節をしっかり伸ばして前にパワーを伝えることをしていき、スタンディングスタート、3点スタート、クラウチングスタートをしました

最後は往復リレーをしました

3月もいいスタートを