Vol.45(3/4)NAC Jr.大村教室

今日は5名で行いました

まずはスタートに使う動き作りをしていきました

腰を軸にして、上体と脚を連動し、スウィングしました
そして、股関節の伸展で地面を押していくようにしていきました

その後はスタートです

勝ちラインのまま前に倒れて、前傾姿勢を維持することと前傾姿勢でもハイニーで前に進むことをしていき、スタンディングスタート、3点スタート、クラウチングスタートの方法を丁寧に確認していきました

最後にリレーをしました

今月はシーズンインに向けて、スタートの強化を頑張っていきたいと思います！