こんにちは、杉澤です。
2/18(土)のNACジュニア諫早教室はメンバー33名と杉澤の34名で練習開始っ！
先日も紹介しましたが、NAC指導者講習会の前ということもあって、いち早く会場に到着していらした池上先生にジュニアの指導をお願いしました。
自らの意志で行動するために、集団行動からスタート！
全員が指導を受ける準備が出来たらところで池上先生による『バネトレ®』を伝授頂きました。
自分の身体がバネとなって飛び跳ねます。
バネになった身体で走ってみます。バネトレ®を行うことによって、身体の使い方や動かすタイミングが格段に良くなったことがすぐにわかりました！！
短い時間で伝えることが出来る指導方法も素晴らしかったです！！
最後はNAC恒例のハイタッチで終了☆
池上先生ありがとうございました！！！
そして2/25(土)はメンバー19名と杉澤の20名で練習！
サブトラック外周コースを追いかけっこダッシュでウォーミングアップ！
ペアで馬跳びもやって、身体ぼかぼか笑
今日のメイントレーニングテーマは『視覚に頼らず身体を動かそう』です。
目を閉じたまま目的地点まで歩く、スキップ、走るなど様々な手段で到達を目指します。
みんな思い通りにまっすぐ進めなかったね笑。
視覚を使わなかったら身体のアンバランスさがよくわかります。
視覚の修正機能の大切さも分かりますね！！
次はスタートダッシュの練習！
しっかり前方へ跳び出す意識を持って取り組んでもらいました。
最後は追いかけっこサークルリレーで終了！
まだまだ風邪が流行っているようです。
次回はみんな元気に練習しようね☆