第111回(1/23)NAC.Jr練習会☆

こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニアは生徒24名、今村先生、馬場先生そして杉澤の27名で練習しました。

今日は普段よりも寒くなる予報だったので、いつもよりも長い距離を走ろうとジョギングコース2kmを走ってウォーミングアップ！低学年のみんなも最後までしっかり走り切りました。
1周終わって走り足りない生徒にはあと1周追加！！合計4km走りました☆

今日のテーマは『地面に力を伝える』です。
足を高い位置からしっかりと地面に力を加えましょう。
今村先生のお手本をみて、みんなもトライ☆

足に気を取られると腕振りが小さくなってしまうので、腕振りもしっかり行いましょう。
片足ニーアップウォーク→両足ニーアップウォークの順で行いました。

次はけんけんです。けんけんでもしっかりと高い位置から力を加えましょう。
馬場先生のお手本からスタート☆

次は腿上げからダッシュ。ダッシュの際にもしっかり地面に力を加えながら走ります。

しっかり地面に力を加える練習を行ったので、次はリレーだ！！
今日はいつもより走るぞぉ～！エンドレスリレーだ！！
生徒『せんせぇ～、何本走るんですか～ぁ？？』
お杉『エンドレスです。先生のスタミナがすっからかんになるまで続けます！！』

そんな感じでいよいよスタート！
生徒は6名1チーム、指導陣は3名1チーム☆

いかんっ！このままではお杉のスタミナがすぐに尽きてしまうっ！！
『おと～さ～ん、ヘルプミーっ！！』
保護者のお父様に無茶振りして指導人チームに加入してもらいました。

杉澤のスタミナはどんどんなくなっていきます…。

ん？杉澤が両足をついて進んでる。これ歩いてますね…。
『終了ぉ～！』

動けない者にちょっかいを出す生徒たち…。意外と嫌じゃないね、意外と…笑
子供たちのスタミナは底なしかってくらい最後までみんなしっかり走り切っていました。
今日はたくさん走ってぽっかぽかだね！