こんにちは、杉澤です。
今週のNACジュニアの練習会は二日連続で行いました☆
初日は生徒15名と江口先生・奥村先生・馬場先生・杉澤の19名で練習☆
まず江口先生のウォーミングアップと頭と身体の体操☆
そして奥村先生による身体づくり＆動きづくり☆
身体をダイナミックに動かしてストレッチ効果を高めます。
腕振りの重要性も体感しながら練習を行いました☆
馬場先生にはマーカー走で素早い足のさばきを教わりました。
最後はリレーで終了！！
久しぶりに、『大人気なーい』という声が上がっていました笑
二日目は生徒18名と馬場先生・杉澤の20名で練習☆
まずは馬場先生によるウォーミングアップから動きづくり！！
ロケットボールを追いかけたり、おんぶしたりと楽しく走れました☆
次は身体を素早く動かす練習です。
段差を上り下りを可能な限りすばやく行ってもらいました。
杉澤や馬場先生も行いましたが、最後の方は体力が限界に達し、もはや素早い動きとは程遠いものになっていましたね…。頑張らねば…涙
その後、変形ダッシュやサークルラン、リレーとかなりたくさん走りました！！
二日間よく頑張ったね！！
来週の練習はお休みです。体調を崩さないで、2週間後元気に会いましょう☆