こんにちは、杉澤です。
更新が遅くなってしまいましたが、練習日記をアップします☆
7/11のNACジュニアは体験者1名を含む25名の生徒と杉澤の26名で練習しました！
今回の練習は『けんけん』です。
『けんけん』は重心移動や接地していない足のスイングを意識できるなど、
効果的な練習が期待できます。
まずは同じ足を接地させながら進んでいきます。
前に進もうとすればするほどスイングスピードや跳び出す方向も重要になってきます。
慣れてきたら3歩ずつ足を交互に変えながらの『けんけん』
そして2歩ずつ交互に足を変えて『けんけん』
それでは足を1歩ずつ交互に変えて『けんけん』です。←もはや『けんけん』ではないですね笑
するとバウンディングに近い動きで前に進むことができるようになりました。
この足のスイングを走りにつなげていきましょう☆
次は変形ダッシュを2種目☆
そして最後はリレーで終了☆
最後まで一生懸命走りましたっ！！
みんなお疲れ様☆