ウォーミングアップのゲーム中まで明るく、日が長くなってきたなと感じる今日このごろです
今日は体験1名を含む20 名で行いました
まずはウォーミングアップです
グループで手をつなぎ円になり、同じ方向にジャンプしていきます
右に10回跳んだら左に9回、右に8回・・・とだんだん減っていき、間違えた人がいたらやり直しというルールで行いました
それからみんなでスクワットはタイミングを合わせて、立てない人がいたら周りがカバーしあって頑張りました
アップの最後はドンジャンです
ドリルは姿勢に気を付けて行いました
勝ちポジ勝ちラインを作り、姿勢を崩さないように前に進むことと、膝やつま先で接地の反発を吸収しないように跳ねてジャンプをするようにしていきました
跳ねて走られるようになっていきましょう
最後はリレーです
まだまだ日が沈むと寒くなってきています
インフルエンザも依然流行っているようなので、気を付けてくださいね