一段と冷えと込んできて、あられやみぞれが降っていましたね
今日は13名で行いました
アップで股くぐりやジグザグ走、往復走をしました
とにかく動いて、体を温めていきました
ドリルはケンケンです
地面にいる時間を短く、足音を聞きながら行いました
ホッピングへの導入で両脚で抱え込みジャンプをしてもらい、脚を上げる感覚を覚えてもらいました
最後にスロープを使って走りました
まずは上の出っ張っているところに手を届かせようと頑張ってもらい、それから坂ダッシュです
今日の夜から雪が降って、明日の朝は大変そうですね
登校や通勤のときは気を付けて行って下さい！