新年、明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします！
ということで、2025年最初のレッスンとなりました
今年も精一杯頑張っていきます
最初は鬼ごっこです
増え替わり鬼です
鬼はマーカーを持って、タッチしたら、持っているマーカーの半分を相手に渡します
残り1枚の時にタッチしたら逃げる役に替わります
次に体つくりです
腕立ての状態からジャンプして両脚の膝を引きつけたり、片方ずつやったりしました
膝を胸にしっかりと引きつけて下さいね
そして、変形ダッシュです
2人ずつで、勝ったら前に進んで、 負けたら後ろに後退する下剋上方式でゲームしました
小学生が中学生に勝つという波乱も起きました
ドリルはACドリルをしました
重心の前や後ろに脚をつかない(リーチアウトしない)ように気を付けておこないました
地面を押せるところに脚をしっかりつきましょう
最後にリレーです
サブグラウンドが空いていたので、移動し、200mのエンドレスリレーでした
中にはケツワレする子もいましたね
なかなかいい走り初めができたんじゃないかと思います
今年も頑張っていきましょう！！