9月入って初めてのレッスンとなりました
今日は12名で行いました
まずは変形ダッシュです
素早くスタートの体勢になって、誰よりも速くゴールします
次にスタートの練習です
片足で立って後ろ脚のスウィングと前脚のエクステンション(関節を伸ばすこと)のタイミングを合わせて、前に跳び出すようにスタートしました
そして、すねの角度を意識するため、ニーリング(膝付き)スタートをしました
このすねを前に倒すことで、素早いスタート動作に繋がり、地面を押すことにも繋がっていきます
最後にリレーです
レッスンが終わる頃は陽が落ちて、暗くなってきました
もう秋らしい涼しさもあり、夏が終わる気配を感じ始めました