今日は18名で行いました
まずは段差を使って、アジリティトレーニングとボックスジャンプをしました
岩を使ったボックスジャンプでは潰れないことと、地面にいる時間を短くすることに気を付けて行いました
その流れでバウンディングをしました
後ろに跳んで戻ってこれるように接地に気を付けて跳ねて進みます
バウンディングは体の真下に勝ちポジで接地するものと、体の前で踵から接地するものの2つをやってみて、スピードを上げたり、ストライドを伸ばしたりしました
最後はリレーです
諫早教室の5月のレッスン最後でした
これから梅雨の時期に入ります
雨にも負けず、練習を頑張りましょう