今日は23名で行いました
まずはアジリティートレーニングです
三角の周りを走ったりサイドステップしたり、けんけんで素早く周ります
その後に三角鬼ごっこです
素早く逃げている人の後ろについて、背中をタッチします
その後のドリルはプライオメトリクスをしました
着地する時に膝を曲げて着地し、そこから膝が曲がらないように支えて次の動きに繋げます
パワーを地面にしっかり伝えて、地面から返ってくる力を体で受けるようにします
最後にリレーをしました
最後はババも捻挫からある程度復活して、走りましたが力及ばず、、、
今年はもっと走れるように頑張ります、