第539回(11/2)NAC.Jr長崎教室

みなさんこんにちは！ババです！
今回は42名で行いました

テーマはおててギュンです

アップとしてメディシンボール投げをしました
ポイントは股関節を伸ばすことです

そのあとハイニーをしました

脚をCまで上げる時におててをギュンと振って、支持脚で地面をしっかり押すのがポイントです

最後は往復走リレー

今日は7人で7分間エンドレス
最高は70回でした
写真はもう誰が走ってるかまかりませんね(汗)