No.759(6/21)Nac.Jr長崎教室
朝からの雨が上がり、レッスンは競技場外周部と、プールへの連絡橋でジュニア17名で行いました まずはコーディネーショントレーニングです ジャンプして手をお腹と背中で叩いたり、つま先とかかとにタッチしたりしました 腕を大きく …
第566回(6/20)NAC.Jr.諫早教室
日曜日の日清カップはみなさん頑張ってくれてましたね♩ 写真を見ると楽しそうに走ってるのが微笑ましいです^_^ さて、今日はジュニア17名で行いました 島原地区の中総体のため、最初のマーカー獲りゲームは競技場前で行いました …
第565回(6/17)NAC.Jr.諫早教室
日差しが厳しく、暑かったですね！ 今日はジュニア39名+中学生のOBが来てくれました まずは股関節のストレッチと補強トレーニングです ストレッチは膝を伸ばして大きく振ります このときにかかとを上げず、勝ちラインを維持して …
第564回(6/15)NAC.Jr.諫早教室
今日はジュニア15名で行いました まずは音に対する反応の練習です まずは笛の音で逃げる人は手を引っ込め、捕まえる人はその手を捕まえます その次にネコとネズミゲームです ネコとネズミ、言われた方が逃げます それから変形ダッ …
No.756(6/14)Nac.Jr長崎教室
松山の陸上競技場のフィールドが芝の養生のため、いつもの場所から移動して、ジュニア４０名でレッスンを行いました！ まずは頭の体操 １つ目は前に出した手をグーに、胸に付けた手をパーにして入れ替えます 笛が鳴ったら前の手がパー …