Vol.54(4/8)NAC Jr.大村教室
霧雨が降ったり弱くなったりと嫌な天気でした 今日は5名で行いました まずは腸腰筋の補強をしました 膝を伸ばして股関節から動かすようにします その後に立ち幅跳びと1歩助走幅跳び、垂直跳びをしました どれも先ほどの腸腰筋を使 …
Vol.53(4/5)NAC Jr.大村教室
今日は体験3名を含む10名で行いました まずはジャンケンおんぶ&手押し車です ジャンケンで負けたらおんぶしたり、手押し車したりします その後、押し相撲と連続ジャンプで勝ちポジ勝ちラインを覚えてからドリルに入りまし …
第674回(4/4)NAC.Jr.諫早教室
今日は16名で行いました まずはおんぶ&手押し車と鬼ごっこをしました おんぶと手押し車はじゃんけんで負けた方がおんぶや手押し車になり、10歩歩きます ドリルは支えることをポイントで行いました 着地の際に膝を曲げて …
第673回(4/2)NAC.Jr.諫早教室
諫早教室も新年度最初のレッスンとなりました 今日は20名で行いました まずはジャンピングジャンケンを使ったゲームをしていきました ドリルは基本的なところをしていきました 勝ちポジ・勝ちライン・Cまで上げる・手空地面・トリ …
Vol.52(4/1)NAC Jr.大村教室
2024年度最初のレッスンとなりました 今日は体験1名を含む2名で行いました まずはマーカーを使って往復走です 新年度一発目ということでABCドリルです 押し相撲で勝ちポジを、連続ジャンプで勝ちラインを確認してからドリル …