今日は17名で行いました
まずはジャンケン周回ゲームです
ジャンケンをして、負けた方が勝った人の周りをハイハイしたり、両脚ジャンプしたり、走ったりしました
とにかく素早く周るようにします
ドリルはヒップロックをしました
ヒップロックは骨盤を片方上げると反対側は下げることで、鉛直方向の力を大きくする技術です
まずはゆっくり歩いて骨盤を上下させることを意識して、ハイニーで走る時にヒップロックができるように繋げていきました
最後はリレーです
ヒップロックで地面を押す力を強くし、速く走れるようになりましょう