Vol.160(6/6 )NAC Jr.大村教室
体験1名を含む18名で行いました まずはメディシン投げです 力いっぱいメディシンボールを地面に叩きつけますできるだけ高いところから叩きつけたいのて、ジャンプし、着地してからボールを下に叩きつけます 次にABC ドリルです …
第833回(6/5)NAC.Jr.諫早教室
今日は22名で行いました まずはアップでメディシンボール投げです ドリルはプッシングに注目して行いました トリプルフレクションの状態から股関節が伸びるところまでエクステンションしますこのときにお尻が上がらないよう、前方向 …
Vol.159(6/2)NAC Jr.大村教室
8名で行いました まずは反応ゲームです 笛の音が鳴ったらコーンを取ります体の部位が言われたら、その場所を触りますアクションが言われたら、そのアクションをします音に対する反応を早くしましょう 次にステップトレーニングです …
Vol.158(5/30)NAC Jr.大村教室
今日は11名で行いました まずはウォーミングアップです そして、片足立ちチャレンジをしました これができると運動神経が上がりますよー 次にハイニーとマーカー走です 勝ちポジ勝ちラインでCまで上げた足を重心の下につくように …
Vol.156(5/23)NAC Jr.大村教室
体験1名を含む16名でした ウォーミングアップで、股関節のストレッチとジャンケンおんぶ走をしました その後にドリルです ストレートレッグで接地する場所、勝ちポジを確認して、ハイニーて走りました体が勝手に前に進むところに接 …