Vol.106(11/4)NAC Jr.大村教室
今日は8名で行いました まずはジャンプチャレンジです 空中で手や足を何回叩けるかや、足の裏で叩けるか、1回転以上回れるかをしてみましたまずは高くジャンプできないといけないです 次にスタート練習です 変形ダッシュをしてから …
Vol.105(11/1)NAC Jr.大村教室
今日は16名で行いました まずはボックスジャンプです 予備動作なしでジャンプすることと着地後に膝を曲げないようにすること、着地したらすぐにジャンプして、地面にいる時間を短くすることをしていきました ドリルも同じことをして …
Vol.104(10/25)NAC Jr.大村教室
今日は8名で行いました まずはジャンプトレーニングです できるだけ膝を曲げないようにして、かかとやつま先をタッチしますそれができたら1回のジャンプでかかととつま先タッチにチャレンジしました体を反ってから前屈みはなんだか幅 …
第748回(10/24)NAC.Jr.諫早教室
今日は22名で行いました まずは中当てをしました 中当ては久しぶりな気がしますバウンドしてても頭や顔でも当たったら交代するようにしていきました中の人たちはよく動いて体が暖まりました ドリルはストレートレッグをしていきまし …
Vol.103(10/21)NAC Jr.大村教室
今日は16名で行いました まずは往復走をしました マーカーを1個ずつ取って両端にいる人に渡します今回6個でやりましたが、10個でもいいようです ドリルはケンケンとスキップをしました フラットで接地することとトリプルフレク …