Vol.159(6/2)NAC Jr.大村教室

8名で行いました

まずは反応ゲームです

笛の音が鳴ったらコーンを取ります
体の部位が言われたら、その場所を触ります
アクションが言われたら、そのアクションをします
音に対する反応を早くしましょう

次にステップトレーニングです

それぞれ20 回頑張りました
とにかく速く足を動かします

そして、ラダートレーニングとダッシュです

ラダートレーニングは正確に体をコントロールし、かつできるだけ早く動かせるようにしていきます