No.998(3/12)NAC.Jr長崎教室
今日は27名で行いました まずは列になって動きました ジグザクで走ったり、ハイタッチしてから前に行ったり、腕立て伏せしている人の上を跳んだりしました 次にいろいろな歩きをしました ワームウォークは手を先に動かし、その後で …
800回(3/11)NAC.Jr.諫早教室
大村、諫早のほとんどの中学校では卒業式があったようですね卒業された皆さん、おめでとうございます高校生になってもステップアップできるように頑張ってくださいね 今日は21名で行いました まずはアップで競争をしました 立ってい …
Vol.136(3/10)NAC Jr.大村教室
今日は9名で行いました まずは変形ダッシュです 音に素早く反応し、スネを前に倒して、スタートできる姿勢を早く作ってスタートすることがコツです 次にドリルです ハイニーで素早く脚を上げ、下ろすことをしていきましたそのために …
799回(3/9)NAC.Jr.諫早教室
土曜日に大会があり、いよいよシーズンインとなりましたそのため、日曜日にレッスンがありました 今日は26名で、補助競技場が空いていたため、そっちで幅跳びを行いました まずはジャンプチャレンジで、空中で何回手や足を叩けるかや …
798回(3/6)NAC.Jr.諫早教室
今日は21名で行いました まずはマーカー集めゲームです マーカーを1つずつ運んで3つ集めたら勝ちです三角形や五角形でもやれます その次にスタート練習をしました 倒れ込みスタートで前傾姿勢を作ることと、足を重心の下、もしく …