No.1117(1/14)Nac.Jr長崎教室
長崎教室でもシザースをやっていきました シザースを早く、高いところで脚を入れ替えるようにしていきますそうすると、地面に伝える力が強くなり、前に進む力が増えます
第916回(1/15)NAC.Jr.諫早教室
とても暖かくて動きやすかったですね 今回は跳躍の技術である踏み切りのドリルです 上から踏みつける踏み切りではなく、スリッパを履くような脚の運びで踏み切るようにしましたかかとから接地しますが、すぐにつま先はつかず、上げたま …
Vol.216(1/12)NAC Jr.大村教室
今日は跳躍をメインにしました 踏み切りは足が地面に近いところで動かし、踵を着いて、重心の下に足が着くまでつま先を上げておくことに注意しました そこから空中でシザースをして、走り幅跳びにつなげました
第913回(1/8)NAC.Jr.諫早教室
今日はバウンディングをメインにしました よく弾むために地面に足が着いている時間を短くし、地面からの反発をもらうこととシザースのタイミングに気を付けて行いました空中にいる時間を長くするために脚が着いた瞬間にシザースする、ス …
🎍謹賀新年🎍Vol.214(1/5)NAC Jr.大村教室
明けましておめでとうございます今年も宜しくお願いします 始まりました2026年たくさん走って、たくさん動いて、楽しい1年にしていきましょう 新年最初のレッスンは大村教室です ヒップロックを使って階段を上ったり、体を支えな …