とても暖かくて動きやすかったですね
今回は跳躍の技術である踏み切りのドリルです
上から踏みつける踏み切りではなく、スリッパを履くような脚の運びで踏み切るようにしました
かかとから接地しますが、すぐにつま先はつかず、上げたままで体の下に足が来たときに初めてつま先(勝ちポジ)がつきます
リード脚は後ろからスウィングして、Cまでもってきましょう
ジャンプした後は脚を入れ替えて着地します
走り幅跳びや走り高跳び、バスケやバレーで助走をして跳ぶ時に使う技術です
高く跳べるようになりましょう
とても暖かくて動きやすかったですね
今回は跳躍の技術である踏み切りのドリルです
上から踏みつける踏み切りではなく、スリッパを履くような脚の運びで踏み切るようにしました
かかとから接地しますが、すぐにつま先はつかず、上げたままで体の下に足が来たときに初めてつま先(勝ちポジ)がつきます
リード脚は後ろからスウィングして、Cまでもってきましょう
ジャンプした後は脚を入れ替えて着地します
走り幅跳びや走り高跳び、バスケやバレーで助走をして跳ぶ時に使う技術です
高く跳べるようになりましょう