こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニア長崎教室の練習は、体験者1名を含む中学生4名と小学生6名、そして杉澤の11名で練習を行いました。
まずはミニハードルを使った動きづくりから。
歩く→走るまでを身体の動かし方とリズムを意識して行いました。
次はボックスジャンプ。瞬発力を高める練習を行いました。
そしてフレキハードルを使って身体をダイナミックに動かしながら走る練習。
最後はスタート位置をずらした追いかけっこ100m走！！
スタート位置の差を大きく出来るように、または縮めることが出来るように頑張って練習しよう！！