今日は19名で行いました
まずは階段でトレーニングです
膝を伸ばして、骨盤を上へ傾けることで階段を上っていきます
それから後ろ向きの四つん這いで、腕で体を支えながら上りました
そして、ダッシュで上ってから、下りるときに片脚で体を支えながら下りました
次にマーカー走です
自分が1番走りやすく、早く走れるところを見つけて走りました
その時に勝ちポジ・勝ちラインで走ること、重心の下に接地すること、Cまで上げること・マーカーまでに加速をすることに気をつけて行いました
最後にリレーです
1回目は4チームとも接戦で盛り上がりました