今日は9名で行いました
まずはステップを使ってアジリティトレーニングです
反発をもらいながら脚を動かします
次に坂でのトレーニングです
筋力アップと前傾姿勢から地面を押して走るようにしました
その後にACドリルをしました
坂ダッシュで前傾姿勢を作って走ったので、平坦なところでもその姿勢ができるか確認して、走りました
これかできると脚を上げるだけで前に倒れるので、そこで地面を押し、前に進むようになります
最後にリレーです
今夜から五輪が始まります
NACでも土日で中学生向けの合宿があります
とても楽しみですね！！