なんと今日は第700回目とメモリアルなレッスンだったんですね！
今日は19名で行いました
まずはバランス力チェックです
ラインに揃って並んでもらい、片方の足に体重をのせながら、遊脚でどれだけ遠くに足をついて戻れるかをやってみました
横向きから地面に付かずに、空中でどのくらいの距離、進めたかに変更しています
筋力、柔軟性、ボディコントロールを駆使して、できるだけ遠くまで脚を伸ばせるかがポイントですね
次はヒップロックをしていきました
遊脚の方の腰を上げ、相対的に支持脚の方の腰が下がり、地面からの反発力を強めるようにしています
ダッシュの時でも意識しながら走り、感覚を掴んでもらいました
最後にリレーです
いつもより長い距離となりましたが、一生懸命走りました
梅雨入りしましたが、また快晴で暑かったですね
明日も晴れるそうです
熱中症に気を付けましょう