開始直前に雨がポツポツ振り出し、移動してから始めました
今日は14名でした
まずはボールを使ってボディコントロールのドリルをしました
1回転してから捕ったり、手元を見ないで捕ったり、背面で捕ったり、投げたりしました
その後、ウォークをしました
かかとから付いて、膝が曲がらないように、つま先を上げたまま体の下まで脚を引きつけて歩きました
この動きが跳ぶときの踏切動作に似ているので、ギャロップとスキップをして、高く上がるようにしました
最後にダッシュをしてからリレーをしました
リレーはいつもと違うようなコースでやってみました
終わってから雨足が強くなってきました
中総体がある土日も雨マークが付いてますが、降らないといいな