今日の最高気温が25度ということで、諫早教室は暑さ対策をして行いました
人数は19名でした
大村教室と同じく、腕振りをメインに行いました
まずはお尻で座ってジャンプです
上体の伸びで上にジャンプし、膝と腕のタイミングを合わせると高くジャンプができます
腕振りはお尻が跳ねるように振るとタイミングがいいです
次は腕振りのタイミングをとりました
着地する時に腕が体側にくっつきます
スケーティングではそれに加えて、遊脚の膝が支持脚の膝に重なるようにします
これが遅れると、ピッチが遅くなります
次は腕を後ろまで引くことを意識して行いました
腕が上がらなくなるところまで腕を引いて、膝が上がらなくなるところまで膝を上げ、その状態から後ろに引いてある腕を更に後ろまで引くことで、脚も上がるようになります
脚をCまで上げるために腕を引くことをやっていきましょう
最後はリレーです
バトンを落としても最後まで諦めずに頑張りました
今週から夏日になる日が多くなります
熱中症には気をつけて、練習をしましょう！