大村教室のレッスンが50回目となりました！
今日は体験2名を含む13名で行いました
どこも体験が増えてきましたね
まずはボディコントロールのトレーニングをしました
体操座りから足の位置を動かさずに協力して立ち上がります
背中合わせのときはお互いに押し合って、向かい合ってるときは腕で引っ張って立ちます
複数で向かい合って立つときは、横で手を繋ぐより前方向の人たちと手を繋ぐ方が立ち上がりやすいです
ドリルでは重心より後ろに接地することをしていきました
最初はフラットマーカーに立って、それよりも後ろに足を置いて、フラットマーカーの上で支えている脚を上げることで、勝手に体が前に進むことを覚えました
そしてABCドリルをして、その場ハイニーから体を前傾し、重心よりも後ろに足を接地させることで前に進んでいきました
最後にリレーです
体験の新1年生2人は50m、他は100mで走りました
金曜日の大村教室は今日で最後でした
4月から新学年になって、また頑張りましょう！！