No.820(11/22)Nac.Jr長崎教室

今日は体験1名を含む５５名で行いました

まずはジャンプトレーニングです

１つ目はうつ伏せと腕立ての姿勢、２つ目は馬跳びと脚の間、３つ目は長座で腕を横に伸ばしてジャンプをしていきました

ドリルはギャロップをしていきました

重心よりも後ろに足を着き、後ろ脚が前脚よりも前に出ないようにするとギャロップしやすくなりますね
地面をしっかり押して、前に跳ぶようにしていきましょう

最後はリレーです

７人、９人、１１人チームの３種類あり、いいバランスとなってたように思えました