Vol.6(9/25)NAC Jr.大村教室

今日は１名で行いました

まずはアジリティトレーニングです

脚を入れ替えたり、ジャンプして向きを変えたり、両足ジャンプをしてからダッシュをしました

それから階段でトレーニングです

段に靴の前半分しか着かない（勝ちポジ）ようにして走りました

最後はマーク走とダッシュです

勝ちポジで着くようにしていきました
マーク走はフラットマーカーを上から踏みつけるように走るようにもしていきました

マンツーマンだったので、充実したレッスンとなりました