本日やっと梅雨明けが発表されましたね
雨が全く降らず、暑さも相変わらずでしたが、気分的に夏が始まったという感じです
今日は15名で行いました
まずはテニスボールを使ってコーディネーショントレーニング
手を上手に使い、ボールを巧く扱えるように頑張りました
次にABCドリルです
Aの高さでは脚を速く動かすこと、B・Cにかけて力強く地面を押すことを意識していきました
また、ACドリルではCに上げるタイミングを重視して行いました
その後はスタート練習です
Cまで上げることと、３点スタート時は腕を大きく振ることに注意していきました
最後はリレーです
時間があったので、体つくり運動も行いました
手や足を地面につかずに回って、かかとにタッチします
もう1つはダルマです
体を丸めて周ります
体を巧く使う、巧緻性が必要となります
これからも晴れの日が続き、暑くなりそうです
休憩を多くとり、熱中症に気を付けていきます