3.6 奥村的選抜合同練習会②

長崎ACの奥村です。

今回も大変私的な内容です。。

土日ってなんでこうも早いのでしょうか。

僕は今、帰りの船の中でございます。

今日は選抜合同練習会の2日目ということで、9時〜11時という短い時間ながら練習に取り組みました。

今日は長崎ACから

110mH.14秒14の長崎県記録保持者、永田さん
平成27年長崎県民体育大会30歳未満100m3位の江口さん

の2名が講師として参加されました。

まずは雨天練習場で100m10秒7台をもつ池田先生のウォーミングアップです。

本人は、今は13秒かかる、と言われていましたがそんなことあるわけがありません！

今度試合に出てください！

しっかり体を温め、可動域を広げ、良い動きができる準備が整いました。

それから各パートにわかれて練習をしました。

幅パートは雨天練習場に残って練習をしたので、僕は他のパートのことがわかりません。 すみません。。

ただ、短距離パートはミニハードルを使って接地の練習をしたそうです。

僕が担当した幅パートはスプリントドリルの復習を行い、ジャンプドリルの復習、短助走での跳び出しを行いました。

昨日ほぼ全員がスプリントドリル、ジャンプドリルを行っているので、今日はよりスムーズに動くことができていました。

今日の選手たちにも九電工、岡部くんの言葉を伝えました。

「吐くほど（繰り返し練習を）やった。」と。

見た目に派手さはない地味な練習です。

しかし、正しい動きが身に付くまでは繰り返し繰り返し練習してほしいと思います。

各学校に持ち帰って継続して取り組んでください。

最後に杉澤さんからあいさつがあり、この練習会は締めくくられました。

練習会が終わったあとはサブトラックに移動しました。

福江中学のハードルの選手を永田さんが指導しています。

それにしても暖かいです。

もう完全に春の陽気です。

永田さんも半袖Tシャツです。

ハードル練習のあとは300mです。

福江中学の選手と300mを走るのは、なんとあの長崎のスーパースター慶應大学の永田くんです！

そしてもう一人。

長崎ACの江口さんです。

中学生には大変豪華な300mとなりました。

福江中学の選手、江口さん、最後に永田くんと時間差でのスタートでしたが、100mもしないうちに永田くんは中学生に追いついていました。

永田くんはかる〜く36秒台。

江口さんも37秒台。

永田くんの上下動の少ないスムーズな走りは僕の理想です。

今日はドリルと永田くんの練習メニューを少しだけ教えてもらいました。

永田くん、ありがとう！！

そして永田くんの練習メニューを変更させて300mを走らせる平野さん、さすがです！

僕も200mより短い距離なら次は走るような気がします。。

今日の暖かさが2016年シーズンの始まりを感じさせてくれました。

そろそろ桜が咲くでしょうか。

3月は別れと出会いがあります。

僕は期待と不安とさみしさと何ともいえない気持ちです。。

では最後に、選手のみなさん怪我がないようにシーズンに向けて体を仕上げていきましょう！！

江口先生、池田先生ありがとうございました！！