いつの間にか1000回目を超えてましたね
今日は35名で行いました
まずはシューズチャレンジです
片方の靴を脱ぎ、仰向けで反対の靴の上に乗せ、それを落とさないようにしてうつ伏せになり、また仰向けになるチャレンジです
体の使い方や柔軟性が大事ですよ
その後小学生はスタート練習、中学生は股関節周りの補強トレーニングをしました
スタート練習は体が勝手に前に進むようにしていきました
前傾姿勢を作り、後ろの脚をCに上げ、前の脚の関節を伸ばすことで更に前に行く力を強くさせます
またスウィングからのスタートでは前に振った脚を重心の下より少し後ろまで下ろして勝手に前に進む場所に接地することもしていきました
最後にリレーです
今日で最後の小学6年生や中学3年生がいて、寂しくなりますが、次のステージでも頑張ってくださいね