月: 2025年10月

今日は19名でした スタートのときにスネの角度に気を付けて、そのスネの方向に脚を伸ばすようにしますそして、1歩目がつく瞬間に2歩目の膝が追い越すように接地して速いスタートを目指しましょう

21名で行いました チューブを使って後ろに引っ張られながら前に進んで行きました地面を強く押せる姿勢、接地位置を確認して、最後のスタートに生かしていきました

中秋の名月で、綺麗な月ですね 今日は12名で行いました スタートをメインに行いましたニーリングスタートでスネの角度に注目し、その方向に力を入れてスタートしますすると、勝手に前に進み、スムーズなスタートができますスタンディ …

続きを読む “Vol.191(10/6)NAC Jr.大村教室”

レッスン前の雨で、半袖では寒かったです朝夕は大分涼しくなりましたね ジャンプを中心に行いました 立ち幅跳び、垂直跳びではパワーポジションと伸縮の速さに気をつけて、遠くに高くジャンプできるようにしていきました 連続ジャンプ …

続きを読む “Vol.190(10/3)NAC Jr.大村教室”

シューズチャレンジは靴を落とさないようにして仰向けからうつ伏せになり、また仰向けになります ドリルはヒップロックをしました支持脚の骨盤を上げることで体を支え、地面からの力を吸収しないで進む力に変える技術です