月: 2025年10月

今日はハイニーで素早く踏み下すことを意識して行いました 速く動かすことでパワーが上がり、前に進む力が増えますCまで上げたうえで素早く下ろしましょう

今日はマーカー走をしました 自分が一番速く走れるストライドを見つけて、走りましたストライドを長くしても勝ちポジ、勝ちライン、Cが大事で、これを崩さないで走っていきましょう

しっかり立つことをメインにしました 方足立ちでフラフラせずにしっかり立つためには勝ちラインを作ることと足の裏の3点(かかと・親指の付け根・小指の付け根)を地面につけることが大事です その2つに気を付けてケンケンをしました …

続きを読む “Vol.196(10/24)NAC Jr.大村教室”

今回は姿勢作りをメインに行いました 姿勢は勝ちライン、接地はフラット接地で、どのタイミングでもピタッと止まって立てるようにしましょう

雨の中でのレッスンでした 体をイメージした通りに動かせるようになるボディコントロールを中心に行いました ラダートレーニングでは正確に脚を動かし、それを素早く動かしましょう