第877回(10/2)NAC.Jr.諫早教室

シューズチャレンジは靴を落とさないようにして仰向けからうつ伏せになり、また仰向けになります

ドリルはヒップロックをしました
支持脚の骨盤を上げることで体を支え、地面からの力を吸収しないで進む力に変える技術です