第917回(1/17)NAC.Jr.諫早教室
今日は基本的なドリルとスタートをしました 特に上から缶を踏み潰すイメージで地面に力を伝えることとCのタイミングに注意しました またスタートでは前脚に体重をのせることとスネの角度に気をつけるため、片足スタートをしました
Vol.217(1/16)NAC Jr.大村教室
アップでは姿勢良く(勝ちライン)できるように頭にマーカーを置いてやってみました それからスタートをメインに行いましたスタートでは後ろ脚のスウィングと前脚に体重を乗せることが大事なので、片足スタートやT字からのスタートをし …
No.1117(1/14)Nac.Jr長崎教室
長崎教室でもシザースをやっていきました シザースを早く、高いところで脚を入れ替えるようにしていきますそうすると、地面に伝える力が強くなり、前に進む力が増えます
第916回(1/15)NAC.Jr.諫早教室
とても暖かくて動きやすかったですね 今回は跳躍の技術である踏み切りのドリルです 上から踏みつける踏み切りではなく、スリッパを履くような脚の運びで踏み切るようにしましたかかとから接地しますが、すぐにつま先はつかず、上げたま …
Vol.216(1/12)NAC Jr.大村教室
今日は跳躍をメインにしました 踏み切りは足が地面に近いところで動かし、踵を着いて、重心の下に足が着くまでつま先を上げておくことに注意しました そこから空中でシザースをして、走り幅跳びにつなげました