Vol.191(10/6)NAC Jr.大村教室
中秋の名月で、綺麗な月ですね 今日は12名で行いました スタートをメインに行いましたニーリングスタートでスネの角度に注目し、その方向に力を入れてスタートしますすると、勝手に前に進み、スムーズなスタートができますスタンディ …
Vol.190(10/3)NAC Jr.大村教室
レッスン前の雨で、半袖では寒かったです朝夕は大分涼しくなりましたね ジャンプを中心に行いました 立ち幅跳び、垂直跳びではパワーポジションと伸縮の速さに気をつけて、遠くに高くジャンプできるようにしていきました 連続ジャンプ …
第877回(10/2)NAC.Jr.諫早教室
シューズチャレンジは靴を落とさないようにして仰向けからうつ伏せになり、また仰向けになります ドリルはヒップロックをしました支持脚の骨盤を上げることで体を支え、地面からの力を吸収しないで進む力に変える技術です
第876回(9/30)NAC.Jr.諫早教室
今回は素早い動きをしていきました 膝を速く上げて下すために、トリプルフレクションで、足を最短距離で上げるようにします 体を支えて弾むようにしていきましょう
Vol.189(9/29)NAC Jr.大村教室
13名で行いました マーカー採りゲームはマーカーを自陣に持って行ったら勝ちですマーカーを持ってタッチされるとマーカーを置いて一度自陣へ戻ってからマーカーを再度取りに行きますマーカーを持ってない時にタッチしたら、タッチした …