Vol.173(7/25)NAC Jr.大村教室
14名で行いました プライオメトリクスは接地した瞬間に止まり、パワーをためる技術です接地してから膝が曲がると潰れてしまい、前に進めなくなってしまいます接地でバランスを崩さず、すぐに離地することで前に進む力が増えますので、 …
第853回(7/24)NAC.Jr.諫早教室
9名で行いました 主に日陰になっていた階段でレッスンを行いました ヒップロックができるようになり、体を支えられるようになりましょう
Vol.172(7/21)NAC Jr.大村教室
今日から大村教室もサマータイムで実施となりました 15名で行いました ハイニーは後ろの人に足の裏を見せないようにトリプルフレクションで上げるようにし、重心の下に接地するようにします ドリルからのダッシュは姿勢とリズムを変 …
Vol.171(7/18)NAC Jr.大村教室
ほとんどの学校で終業式があり、およいよ夏休みに入りますね 今日は16名で行いました 巧く体を動かすことをメインの目的としました 特にラダーでは正確に素早く動かすようにしていきました 最後は雨がとても弱くなり、思いっきり走 …
第850回(7/17)NAC.Jr.諫早教室
14名で行いました バウンディングは地面に接地したときが大事で、膝が曲がった状態で接地し、すぐに踏み切れるようにします遊脚の膝は支持脚の膝と重なるようにし、前に勢いをつけてあげます