Vol.183(9/5)NAC Jr.大村教室
20名で行いました 久しぶりの人もいたので、まずはストレッチからはいりました それから今回は脚を速く動かすことを目的にドリルを行いました速く動かすにはトリプルフレクションとエクステンションで脚の軌道が最短になるように動か …
第868回(9/4)NAC.Jr.諫早教室
諫早は雨も台風の心配もなく、15名で行いました 今日は素早く脚を動かすことをメインにしていきました脚をCまで上げることを速くすることで、スウィングスピードが上がり、前に跳ぶように進みます次に脚を下ろすことを速くすることで …
Vol.182(9/1)NAC Jr.大村教室
長かった夏休みが終わり、夕方からの時間になりましたが、日が沈むのが早くなっていることを実感してきましたリレーのころには日陰になり、涼しかったです 今回は前傾姿勢を作って走ることをしました重心の下よりも後ろに足をつき、体を …
第865回(8/28)NAC.Jr.諫早教室
今日は10名でした 今回の魔王と王様は手を繋いだ全員が王様で、魔王は全員のしっぽを取りにいきます バトンパスは2人が一緒にバトンを持ちながらゴールするようにし、バトンを落とさないようにパスする目的で行いました最後のリレー …
No.1063(8/27)Nac.Jr長崎教室
20名で行いました ドリルはケンケンです重心が接地している足の面上にあり、足の裏3点が地面についているとフラフラしないで立つことができますこれを前に倒すと勝手に前に進むので、この姿勢を作りながら走りましょう