Vol.209(12/15)NAC Jr.大村教室

今日はスライディングディスクとチューブを使ったトレーニングをしました

スライディングディスクは雑巾がけのようにして走ったり、ソリのようにして引っ張ってもらったりします

そして、チューブで後ろの人に引っ張ってもらい、それに負けないように地面を強く押して進むトレーニングをしました